Elpojiet dziļi un atpūtieties. Ja matu šķipsnas, kas izkritušas no jūsu galvas ādas, ir baltas spuldzes galos tas nenozīmē, ka jūs pastāvīgi zaudējat matus.
Pretēji izplatītajam uzskatam, balta spuldze ir nē matu sakne; tā ir matu šķipsnas daļa tuvākais līdz saknei, un to veido sebums un citas organiskas vielas.
Kad redzat baltu spuldzi, tas nozīmē tikai to, ka mati tika zaudēti saknes līmenī telogēna matu fāzes laikā (vairāk par to vēlāk), bet ne tā, ka pati sakne būtu zaudēta.
Ko nozīmē baltā spuldze?
Labākais veids, kā izprast balto matu spuldzes nozīmi, ir mazliet uzzināt par matu augšanas ciklu.
Četri matu augšanas posmi:
Anagen - Šī ir aktīvā fāze, kad šūnas matu saknē strauji sadalās. Tas parasti ilgst no 2 līdz 6 gadiem un nosaka matu garumu. Aptuveni 80% matu vienlaikus ir anagēna fāzē.
Catagen - Šis 2 līdz 4 nedēļu cikls ir pazīstams arī kā pārejas posms, kad aktīvā matu augšana apstājas, un pati folikula izspiež no papillas.
Telogēns - Telogēna fāze ir atpūtas laiks matu šūnām. Zem ādas virsmas (skalpa) veidojas jauni anagēna mati, kas drīz izspiedīs telogēna matus ar balto spuldzi no folikula.
Agrīnais anagēns/eksogēns - Šis ir posms, kad telogēna mati faktiski izkrīt, tikko izveidotajiem anagēna matiņiem stumjot caur folikulu. Šis ir posms, kad normālā ciklā katru dienu tiek zaudēti 50–100 mati.
Ne visas matu augšanas cikla fāzes notiek vienlaicīgi. Katrs atsevišķs mats iziet ciklu savā laikā, bet vispārīgi runājot, jebkurā brīdī 75–80% matu uz jūsu galvas būs anagēna fāzē, bet pārējie 20%-telogēna fāzē.
Tas ir svarīgs fakts, kas jāatceras, jo tas nozīmē, ka lielākajai daļai cilvēku matu izkrišana notiek nemainīgā ātrumā (ja vien jums nav pastāvīga matu izkrišana). Tas arī nozīmē, ka normālos apstākļos pieaug vairāk jaunu matu, salīdzinot ar izkritušo daudzumu.
Telogen Effluvium
Telogen Effluvium ir stāvoklis, ko raksturo pārmērīgs matu izkrišana telogēna fāzē. Vārds “effluvium” burtiski nozīmē “aizplūšana”, un tieši tas notiek ar jūsu matiem, kad tos zaudējat!
Matu pārpilnība uz jūsu galvas priekšlaicīgi nonāk telogēna fāzē un izkrīt, pievienojot balto spuldzi. Rezultāts ir vispārēja matu izkrišana.
Medicīnas pētnieki joprojām uzzina vairāk par telogēna izplūdi. Tomēr pašlaik tiek uzskatīts, ka šo stāvokli izraisa hormonālas izmaiņas, piemēram, tās, kas rodas grūtniecības laikā vai dzemdību laikā, kā arī noteiktas slimības, zāles vai ārstēšana.
Šo stāvokli var izraisīt arī emocionāls stress, kā arī uztura trūkumi vai sistēmas šoks traumu vai operācijas dēļ.
Ja jūs saskaraties ar kādu no iepriekš minētajiem apstākļiem un pamanāt, ka jums izkrīt daudz matu ar pievienotām baltām spuldzēm, varat mierināt, zinot, ka stāvoklis, iespējams, ir īslaicīgs (īpaši gadījumos, kad var novērst mīkstinošos faktorus) .
No otras puses, ja jums nerodas neviena no šīm problēmām, visticamāk, ka mati, kurus zaudējat ar baltām spuldzēm galā, liecina par pastāvīgu matu izkrišanu.
Ko es varu darīt, lai izvairītos no pārmērīgiem matiem, izkrītot baltām spuldzēm?
- Saglabājiet galvas ādu un matu folikulus tīrus un veselīgus. Izmantojiet dabiskus matu līdzekļus, kas nesatur daudz ķimikāliju. Jūsu mērķis ir stiprināt un stiprināt matu folikulus un saknes ar kvalitatīvām dabīgām vielām.
- Ēteriskās eļļas, piemēram, oregano, ķirbju sēklas un tējas koka eļļa, ir fantastiska izvēle, taču atšķaidiet tās ar nesēj eļļām, piemēram, kokosriekstu, olīvu vai avokado. Jūs varat tos pievienot arī dabīgiem šampūniem, kondicionieriem, kā arī matu krēmiem, putām un želejām.
- Izvēloties šampūnu, neaizmirstiet par putām; tā vietā izvēlieties tos, kas ir dabiski un bez ķimikālijām. Papildus tradicionālajiem šampūniem tādi produkti kā ābolu sidra etiķis un cepamā soda var palīdzēt saglabāt galvas ādu veselīgu un novērst matu izkrišanu ar baltām spuldzēm.
- Bloķējiet vai pazeminiet DHT hormonu līmeni, kas, atrodoties galvas ādā, var izraisīt priekšlaicīgu retināšanu un matu izkrišanu.
- Ja telogēna izsvīdums ir balstīts uz uzturu, to var mainīt, uzlabojot ēšanas paradumus. Var palīdzēt vienkāršas darbības, piemēram, cukura, taukainas pārtikas, gāzēto dzērienu un piena produktu samazināšana un izvairīšanās no tiem. Noteikti iekļaujiet savā uzturā dažādus krāsainus dārzeņus un liesu gaļu.
- Lai palēninātu uz stresu balstīto telogēna izplūdi, iemācieties jēgpilni atpūsties, piemēram, ar jogu, tai chi, dziļu elpošanu, masāžu un lūgšanu.
BUJ par matiem ar baltām spuldzēm
Vai baltajai spuldzei ir kāds sakars ar matu izkrišanu?
Tā kā ir normāli, ka telogēna matu vārpstas galā ir balta spuldze, tas automātiski neliecina par problemātisku matu izkrišanu.
Kā paskaidrots iepriekš, noteikts ikdienas matu izkrišanas daudzums ir normāls, un tas ir sagaidāms, un šiem matiem bieži būs balta spuldze. Ja matu izkrišanas ātrums pārsniedz parasto, jums jāapsver iespēja, ka sākat izkrist.
Kā es varu zināt, vai man izkrīt mati, ja baltā spuldze nav indikators?
Pārbaudiet šos -
- Pārmērīga izliešana. Vai uz spilveniem, automašīnu sēdekļiem, dīvāniem, biroja krēsliem, apģērba vai uz dvieļiem vai dušas notekas atrodat daudz matu?
- Plakana, niezoša galvas āda. Neveselīga sausa galvas āda nav piemērota cīņai pret matu izkrišanu.
- Tievi, gudri mati. Vai pamanāt atraitnes pīķa veidošanos vai apļveida laukumu galvas aizmugurē?
- Ģenētiskā nosliece uz “Telogen Effluvium”.
Matu izkrišana ar baltu matu spuldzi beigās ir pilnīgi normāla. Kā jau minēts, lielākā daļa cilvēku katru dienu zaudē no 50-100 matiem. Kad tas tiek izmests vairāk, jums var būt problēma.
Bet pat tad, ja izkrīt mati, nezaudē cerību! Visaptveroša, daudzpusīga programma var palīdzēt palēnināt vai novērst pārmērīgu matu izkrišanu uz visiem laikiem.
